Mental
Pourquoi prendre soin de sa santé mentale
Notre santé mentale est tout aussi importante que notre santé physique pour notre bien-être global. Cependant, il est souvent facile de négliger nos besoins émotionnels et psychologiques dans notre vie quotidienne trépidante. Prendre soin de notre santé mentale peut...
Comment se relaxer en 4 points
Vous êtes stressé·e ou sous pression en ce moment ? Vous sentez que votre corps vous réclame de faire une pause et de prendre soin de vous ? Il a raison, l’état de stress permanent que nous avons n’est pas normal, il ne devrait être activé uniquement pour fuir un...